La importancia de dormir bien

Un tercio de nuestra vida la ocupamos durmiendo. A la edad de 60 años, aproximadamente 20 los habremos dormido. Cualquier problema durante el sueño, afectara nuestro rendimiento diario condicionando muchas veces nuestra vida.

Mientras dormimos se producen una serie de procesos complejos que involucran todos nuestros sistemas. Por esta razón el sueño cumple una función reparadora, no solo se restaura al organismo del desgaste cotidiano sino que se restituyen procesos mentales y fisiológicos muy importantes para nuestra salud.
En definitiva dormimos para seguir la vida en condiciones óptimas.

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Hola, yo soy tu síntoma

Hola, tengo muchos nombres: dolor de rodilla, grano, dolor de estómago, reumatismo, asma, mucosidad, gripe, dolor de espalda, ciática, cáncer, depresión, migraña, tos, dolor de garganta, insuficiencia renal, diabetes, hemorroides, y la lista sigue y sigue. Me he ofrecido como voluntario para el peor trabajo posible: ser el portador de noticias poco gratas para ti.

Tú no me comprendes, nadie me comprende. Tú piensas que quiero fastidiarte, echar a perder tus planes de vida, todos piensan que quiero entorpecerles, hacerles daño o limitarles. Y no, eso sería un completo disparate. Yo, el síntoma, simplemente intento hablarte en un lenguaje que comprendas. Que entiendas.

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