Ejercicios de exposición para el trastorno de pánico
¿Alguna vez imaginaste que generar deliberadamente los síntomas de un ataque de pánico pudiera ayudar a prevenirlos? A continuación te explicamos por qué sucede este efecto tan curioso. El trastorno de pánico es una de las condiciones que más limita la vida de quienes lo padecen. Su día a día se ve envuelto en una […]
Hay sueños que nos preparan para afrontar nuestros miedos
Muchos de nuestros miedos y angustias aparecen en forma de malos sueños. La ciencia nos dice ahora que este seria un mecanismo psicológico para ayudarnos a enfrentar esos temores en la vida real. Lo analizamos a continuación. Hay sueños que nos preparan para afrontar nuestros miedos. Ese universo onírico al que cada noche nos lleva […]
Tipos de ansiedad: causas y síntomas
La ansiedad es un recurso de adaptación del organismo para responder a exigencias externas que se convierte en un trastorno cuando se mantiene activado más allá de lo normal. A nuestros ancestros les sirvió para sobrevivir, en nuestros días se ha convertido en un problema de salud pública. Tipos de ansiedad más comunesAquí te detallamos […]
Síntomas de la depresión tras una ruptura
Hay rupturas de pareja que nos encapsulan en un sufrimiento perpetuo. No siempre es fácil dar forma a un buen duelo tras esas experiencias y de ahí que sea tan frecuente derivar en una depresión. Los estragos del amor y el desamor son profundos. A menudo, pasamos por alto los síntomas de la depresión tras […]
La vulnerabilidad cognitiva predice el riesgo de sufrir depresión
Existen ciertas tendencias de pensamiento que aumentan el riesgo de desarrollar depresión, mantenerla y experimentar recaídas. ¿Quieres saber cuáles? Hablamos sobre ello. La depresión es uno de los problemas de salud mental más incapacitantes y que mayor sufrimiento personal tiene asociado. Además, es una condición cada vez más prevalente, pues se estima que alrededor del […]
Cómo Superar La Depresión- 2 hacks mentales para salir de la tristeza o depresión rápidamente
Leer MásSentido del humor y depresión: quien hace reír también sufre
A veces, quien tiene el don de despertar sonrisas, buenos ratos y carcajadas es quien más sufre. La depresión sonriente conforma uno de los trastornos del estado de ánimo más graves, porque estas personas suelen ser muy reacias a la hora de solicitar ayuda.Sentido del humor y depresión están íntimamente relacionados. Porque, a menudo, quien […]
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