Las personas con depresión son más vulnerables a la fatiga. Tareas sencillas, como bañarse o levantarse de la cama, pueden requerir más esfuerzo del que pueden hacer. Además, la fatiga puede desempeñar un papel en otros síntomas asociados con la depresión, como la abstinencia y la apatía. La depresión puede aumentar la sensación de cansancio, […]

Un fallecimiento, una separación, acoso laboral, una situación de intenso estrés familiar mantenida en el tiempo… La depresión reactiva puede surgir por diferentes causas, pero ese estado de ánimo caracterizado por el abatimiento, la desesperanza y la irritabilidad parte siempre como respuesta a uno o varios sucesos externos muy concretos que, en un momento dado, […]

Últimamente, los neurocientíficos han advertido a la gente de los riesgos biológicos de mantener un secreto. Si bien puede parecer inocente e inofensivo, guardar secretos de los demás, especialmente de tus seres queridos cercanos, tiene el poder de comprometer tu bienestar mental, físico, emocional y espiritual. Por supuesto, los secretos a un grado menor son […]

Nuestra comunicación interna, y en especial en lo referente al trato que nos dispensamos, condiciona en buena medida cómo nos sentimos. Así, hablamos de una vía que nos puede hundir cuando nos maltratamos, pero que también nos puede rescatar en circunstancias adversas cuando nos tratamos con cariño. La forma de relacionarse con los pensamientos negativos […]

Si el viejo adagio, “Eres lo que comes” es cierto, entonces definitivamente debes comer muchas proteínas. La proteína es literalmente de lo que está hecho principalmente tu cuerpo, y es lo que le permite a tu cuerpo realizar una gran mayoría de sus funciones. Estas son 6 maneras en que la proteína beneficia tu cuerpo […]