Afrontar una situación de estrés elevado no es tarea sencilla. La vida nos pone a prueba, siendo en esos momentos cuando debemos poner en marcha estrategias para hacerle frente y aprender de ese proceso. Aprender a controlar las situaciones muy estresantes es casi una estrategia de supervivencia. Decía el matemático y astrónomo John Lubbock que […]

La taquicardia, los latidos cardíacos irregulares o una sensación de opresión en el pecho no siempre indican una afección grave en la salud del corazón. A veces, detrás de ello se esconde un gran problema de estrés. Vivimos muchos eventos hermosos, pero también tristes, molestos o frustrantes que nos tomamos muy en serio. Y ahí […]

Las personas conflictivas, demandantes y carentes de empatía, construyen entornos tóxicos en los que la negatividad se contagia y a instantes, incluso nos enferma. Es una realidad que apreciamos de inmediato en muchos escenarios familiares y de trabajo, ahí donde el aire parece viciado, donde el estrés es físico, el miedo palpable y la infelicidad […]

Por desgracia, la violencia machista es un tema de candente actualidad. Una lacra social que ha existido siempre y que el movimiento feminista lucha por abolir. Algunas cuestiones generan controversia y en los debates de a pie se escuchan con frecuencia argumentos falaces o anecdóticos para una generalización. El desconocimiento en la materia nos hace […]

Cada vez es más común oír hablar de los distintos tipos de violencia que se pueden dar en el ámbito familiar. Existen desde la violencia doméstica, a la violencia de género, pasando por los abusos o el maltrato infantil. Todos ellos igual de importantes en cuanto a sus consecuencias físicas, psicológicas y sociales. El problema […]