De nuestra autoestima depende cómo nos valoramos a nosotros mismos, nuestras percepciones y creencias sobre lo que somos y lo que somos capaces de hacer. Sin embargo, la autoestima tiene poco que ver con nuestro talento real o nuestra capacidad, pero constituye la piedra angular sobre la que podemos superarnos a nosotros mismos. Las personas […]

Pocas cosas duelen tanto en una relación de pareja como la mentira. Es un atentado a la confianza, una herida profunda a la complicidad creada entre dos. ¿Qué debemos hacer en estos casos? Hay un hecho innegable y es que la mayoría mentimos. Recurrimos al engaño de manera trivial e inocente, mientras otros lo hacen […]

Son muchas parejas las que conciben el amor como una forma de cambiar al otro o a uno mismo. Pero ese cambio no lo tratan como una forma de crecer juntos como pareja y como individuos, sino como una forma de conseguir obtener lo que consideran «la pareja perfecta». En esta búsqueda de la pareja […]

No hay nada más perjudicial para tu confianza y autoestima que estar en una relación emocionalmente abusiva. El escenario más obvio para el abuso emocional es en una relación íntima en la que un hombre es el agresor y la mujer es la víctima. Sin embargo, diversos estudios muestran que los hombres y las mujeres […]

¿Has oído hablar del Gaslighting? Bien, para saber de qué se trata tomemos un ejemplo. Probablemente te hayas encontrado en alguna situación en donde te aseguren que dijiste algo, que tú no recuerdas haber dicho. Escarbas en tu memoria y concluyes que, definitivamente, no dijiste eso. Estás convencido de que tienes razón.Sin embargo, la persona […]

Meditar puede ser una de las maneras más efectivas para eliminar el estrés y mejorar la salud tanto emocional como física. Descubre a continuación porqué puede ser beneficiosa esta terapia milenaria. La idea de meditar para eliminar el estrés no es nada moderna, aunque la meditación esté de moda más en la actualidad por la […]