Cada uno de nosotros tenemos unas metas por conseguir, ya sea como estudiantes, profesionales, madres y padres, o relativos a la salud y la forma física. Muchas veces vemos el camino de forma global y nos olvidamos que luchar por un objetivo es cuestión de constancia y está ligado a lo que cada día haces […]
“La infancia tiene sus propias maneras de ver, pensar y sentir; nada hay más insensato que pretender sustituirlas por las nuestras”Jean-Jacques Rousseau Estamos tan obsesionados por crear la burbuja del bienestar adulto que se nos ha olvidado la importancia de sembrar la autoestima en nuestros niños.Es muy importante que nuestros pequeños crezcan en un mundo […]
Cuántas veces has pensado, que el día puede ser totalmente desdichado, porque amaneció lluvioso o de repente se tornó gris, seguro que alguna vez te ha ocurrido. Lo mismo podríamos decir, de un día de intenso calor que de un día en que el reloj se ha atrasado; parecemos dispuestos a asumirnos infelices hasta por […]
Quizás alguna vez te hayas parado a pensar en que nunca dejas de hablar contigo mismo. Ese diálogo interno es el que nos permite integrar y dar sentido a los hechos que acontecen a nuestro alrededor. Aunque nos puede dar la sensación de que esos pensamientos tal como vienen se van, lo cierto es que […]
Es normal que surjan conflictos entre dos personas que mantienen una buena relación de familia, de amistad, de pareja, o del tipo que sea. Pero aprender a lidiar con el conflicto en lugar de evitarlo es fundamental para que progrese y madure esta relación.Un conflicto mal administrado puede causar un gran daño. Sin embargo, cuando […]
Dejar atrás las ansiedades es el primer paso para mejorar nuestra salud física y mental El “vivir preocupado” hoy en día parece ser un sigo normal y acorde al mundo moderno. Sin embargo, este exceso de preocupaciones puede estar encubriendo un Trastorno de Ansiedad Generalizado (TAG), que perjudica nuestra salud física y emocional. Son padecimientos […]
Desde que tenemos uso de razón, nuestra mente empieza a invadirnos con todo tipo de ideas y pensamientos. Esto es más que positivo ya que nos ayuda a desarrollar la parte cognitiva y creativa de nuestro cerebro. Sin embargo, lo que ocurre ahí dentro también se puede volver en nuestra contra sin previo aviso y […]
Hay momentos en los que todo parece ir mal. Nada sale como lo esperas. Las cosas se enredan y no llegan, o llegan a destiempo. Nada se consolida. Todo es confuso. Y puedes sentir que te agotas, que no hay nada por hacer frente a las dificultades. Esas malas rachas suelen alterar nuestra perspectiva de […]
El adolescente podrá obtener una sensación de poder cuando disponga de las oportunidades, recursos y la capacidad de influir sobre su vida de una forma positiva. Cuando esta sensación esté firmemente desarrollada, se acrecentará su autoestima, pero si no dispone de oportunidades para ejercitar este poder y se le niega sistemáticamente, su autoestima se verá […]
Tener en cuenta estas claves que pueden ayudar a reformular nuestra forma de sentir, pensar y actuar. 1.- Evitar las ideas del tipo “todo o nada”. La realidad no es “blanco y negro” o “buena o mala”. Si pensamos en esos términos, somos rígidos y no damos lugar a matices o puntos de vista. 2.- […]
