El médico clínico y cardiólogo habla sobre el agotamiento, la ansiedad y la angustia. Dice que “vivimos subidos a una moto” y propone distintos recursos para frenar a tiempo. La infelicidad enferma. Tiene 57 años, casado desde hace 31, tiene tres hijos. Es profesor titular en la Universidad Maimónides y presidente de la Asociación Argentina […]
¿QUÉ ES EL SÍNDROME DE BURNOUT? El Síndrome de Burnout (también llamado “Burnout ” o “síndrome del trabajador quemado”) consiste en la evolución del estrés laboralhacia un estado de estrés crónico. El Síndrome de Burnout (del inglés “burn-out”: consumirse o agotarse) se caracteriza por un progresivo agotamiento físico y mental, una falta de motivación absoluta […]
Con estos consejos simples para restaurar tu sistema nervioso, verás cómo mejora tu percepción de la vida. En el mundo moderno, una persona experimenta un gran número de situaciones estresantes: estudio, trabajo, relaciones familiares, dificultades financieras, etc. Muchas personas tratan de tomar todo de la vida a la vez. Cuando no alcanza el tiempo, empiezan […]
Tan increíble como puede parecer, es posible eliminar el estrés en pocos minutos poniendo en práctica esta técnica japonesa, que puede también funcionar como un efecto placebo para conseguir la calma y revertir la ansiedad producto del estrés al que solemos estar sometidos. Efectos del estrés crónicoLos investigadores han encontrado una fuerte correlación entre el […]
La definición de la palabra “queja” y sus derivados (lamento, desacuerdo, reproche, etc) es una forma de expresar insatisfacción, dolor, malestar, resentimiento o dolor y desgastarse encontrando defectos en todo. La incómoda verdad es que la mayoría de nosotros encontramos alguna razón “justificable” para quejarnos de casi todo. Pero sea una situación que lo justifica […]
Llevamos casi una década conviviendo con unos altísimos niveles de desempleo, lo cual ha generado múltiples perjuicios para las personas que lo padecen, encontrándose estas en situaciones de vulnerabilidad. El mindfulness para desempleados, entre otras cosas, es un tratamiento eficaz para combatir el desánimo que se instala en las vidas de las personas paradas, lo […]
