El paciente llega al consultorio con una dolencia, con un malestar, que no es más que la expresión en el cuerpo y en la mente de algo que le es disfuncional para adaptarse a las situaciones de la vida cotidiana. Pero Todo se inicia en la conciencia, en la conciencia de ese malestar que puede […]
El agotamiento psicológico nos debilita física y mentalmente. Es una dimensión que surge como resultado de los “demasiados”: demasiadas decisiones, demasiados pensamientos intrusivos, demasiado trabajo, obligaciones, interrupciones, ansiedades… A su vez, es también el reflejo de muchos “pocos”: poco tiempo de calidad para uno mismo, pocas horas de sueño, poca calma interior. Todos hemos experimentado […]
El médico clínico y cardiólogo habla sobre el agotamiento, la ansiedad y la angustia. Dice que “vivimos subidos a una moto” y propone distintos recursos para frenar a tiempo. La infelicidad enferma. Tiene 57 años, casado desde hace 31, tiene tres hijos. Es profesor titular en la Universidad Maimónides y presidente de la Asociación Argentina […]
Con estos consejos simples para restaurar tu sistema nervioso, verás cómo mejora tu percepción de la vida. En el mundo moderno, una persona experimenta un gran número de situaciones estresantes: estudio, trabajo, relaciones familiares, dificultades financieras, etc. Muchas personas tratan de tomar todo de la vida a la vez. Cuando no alcanza el tiempo, empiezan […]
Tan increíble como puede parecer, es posible eliminar el estrés en pocos minutos poniendo en práctica esta técnica japonesa, que puede también funcionar como un efecto placebo para conseguir la calma y revertir la ansiedad producto del estrés al que solemos estar sometidos. Efectos del estrés crónicoLos investigadores han encontrado una fuerte correlación entre el […]
La definición de la palabra “queja” y sus derivados (lamento, desacuerdo, reproche, etc) es una forma de expresar insatisfacción, dolor, malestar, resentimiento o dolor y desgastarse encontrando defectos en todo. La incómoda verdad es que la mayoría de nosotros encontramos alguna razón “justificable” para quejarnos de casi todo. Pero sea una situación que lo justifica […]
